Juste moi m’aime

Arte Miss

Cette semaine dans mon journal j’ai travaillé sur le thème « Juste moi m’aime ».

Que veut dire être moi même ? Quelle est la constante, quelles sont les valeurs sur lesquelles je m’appuie depuis toute petite et qui forment le socle de mon caractère ? Quelles limitations me suis-je imposées et dont je n’ai plus besoin ?

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Cet automne me pousse à faire le grand trèèèèès grand ménage à tous les niveaux ! Je prends le temps de regarder ce qui est là, en moi et autour de moi, et je choisis de garder ou de jeter, je fais du vide pour accueillir du neuf :-).

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Dessin agissant

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Comment allez-vous chers créatifs de tous poils ? J’espère vous trouver en pleine forme 🙂

Ici, le stylo me chatouille les doigts en ce moment…

J’ai choisi aujourd’hui de tester la technique du dessin agissant de la lumineuse Sarah Diviné. Bon j’ai pris un peu de liberté en complétant certaines formes qui me parlaient bien, et j’ai ajouté de la couleur pour ancrer un peu plus le message que mon âme me délivrait.

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Si vous êtes curieux et que vous souhaitez explorer cette technique, je vous invite à visionner la vidéo de Sarah, le processus est expliqué de façon très claire et aidante.

Descendre

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Après le 22 septembre un mouvement de descente s’opère. C’est d’abord une sensation subtile qui se fait de plus en plus présente au fur et à mesure que la nuit prend le pas sur le jour.

J’ai longtemps eu peur de l’ombre, de l’obscurité, de cette descente vers l’intérieur. J’ai appris et j’apprends encore à apprivoiser l’obscurité. Comment  ?

« Sois attentive au moindre soubresaut à l’intérieur de toi, ralenti, le plus possible et observe les mouvements subtils qui s’animent en toi.

Reviens au cœur, aux battements réguliers, à la sensation que cela fait dans ta poitrine.

Laisse faire… » (Journal-Extrait)

 

Comment sortir de la panne de créativité ?

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Il y a quelques temps, je me suis retrouvée en plein désert créatif : impossible pour moi de peindre, de dessiner ou de faire quoi que ce soit de créatif, malgré l’élan que je sentais en moi.

J’étais comme paralysée à chaque fois que je m’installais à ma table. Je ne faisais rien et du coup après je me sentais vraiment frustrée de ne pas « y arriver ».

J’ai finalement réussi à m’y remettre et à prendre plaisir à le faire. Je suis revenue à la base pour moi : la couleur. Et j’y suis revenue de façon très simple, très basique : en coloriant !

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J’ai choisi de m’offrir un livre de coloriage, moi qui avant cette « panne » ne voyait pas l’intérêt de ces ouvrages… en fait me remettre en mouvement avec ces dessins prêts à colorier m’a permis de me concentrer sur le mouvement, la couleur, le plaisir de voir mon mandala achevé… et j’ai renoué avec un pétillement que je ressentais enfant lorsque je créais des trucs et des bidules sans autre but que celui de me faire plaisir 🙂

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Alors si vous aussi êtes en panne, allez-y, essayez, sortez vos feutres et crayons de couleur, vous serez peut être surpris de là où cela vous amènera 🙂

Et si vous aussi avez des petits trucs pour vous remettre en selle en cas de panne créative, je serai bien contente de vous lire 🙂

PS : Ce livre de coloriage édité chez jouvence a été créé par Monique Grande. Monique Grande écrit beaucoup sur le féminin, elle est entre autre créatrice des textes du jeu Féminitude.

Rien que pour vous

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Aujourd’hui dimanche de printemps bien ensoleillé, j’avais envie de vous proposer un petit exercice créatif ludique.

Pensez à un truc que vous adoriez faire lorsque vous étiez petit(e). Était-ce la pâte à modeler? la gouache ? faire de beaux bouquets champêtres ?

Lorsque vous aurez sélectionné une activité ludique, je vous invite à vous y adonner pendant une heure, ou plus si vous ne voyez pas le temps passer ! Si vous êtes parents cela peut être aussi le moyen de passer un très bon moment avec vos enfants autour d’une activité légère et ludique.

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Lorsque vous allez commencer, essayez de vous laisser prendre au jeu, de vous laisser aller au simple plaisir de créer, d’étaler de la couleur, de rouler l’argile sous vos doigts… soyez attentifs aux sensations dans votre corps…sentez-vous comme un pétillement de joie à l’intérieur ?

De mon côté j’avais un faible pour les perles. Qu’est-ce que j’ai pu passer du temps à enfiler des perles sur du nylon ! Et lorsque je faisais ça, je ne sentais plus le temps passer, j’étais entièrement présente aux couleurs, à la répétition de chaînes de couleurs…

Alors aujourd’hui j’ai passé un moment à enfiler des perles, à me consacrer uniquement à cela, comme si rien n’était plus important que la prochaine perle enfilée…

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Je vous souhaite à tous un doux dimanche 🙂

Êtes-vous un créatif de l’ombre ?

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Ces derniers temps, peut être vous êtes vous reconnecté à votre créativité…

Vous avez enfin remis vos mains sur la guitare oubliée depuis l’adolescence, ou bien vous avez décidé de vous mettre à peindre. Vous vous êtes découvert une passion pour les toiles à l’huile et vous n’osez en parler à personne.

Peut être que cette créativité a toujours gardé une place dans votre vie aussi, et que malgré tous vos efforts vous n’avez jamais « percé », ou que vous ne vous autorisez pas à en parler autour de vous. Vous avez malgré tout continué à nourrir vos créations, à côté… à côté du boulot, après vous être occupé des enfants, des factures, des courses…

Dans tous les cas vous êtes un créatif de l’ombre : un peu comme Spider man est journaliste le jour et super héro la nuit.

Cette situation peut être très frustrante.

Et oui, vous sentez au fond de vous que ça pousse, que ça demande à s’étendre, à s’exprimer pleinement et c’est comme si à chaque fois vous remettiez un couvercle sur la marmite bouillonnante.

Alors que faire pour redonner à votre part créatrice toute la place qu’elle mérite ?

Que faire pour continuer à nourrir ce feu intérieur qui vous réchauffe et vous rend riche ?

blog pixabay

Continuez à garder une place pour créer ce qui vous met en joie et ce malgré la frustration que l’on peut ressentir de ne pas s’exprimer pleinement. Chaque chose vient en son temps.

Visualisez votre vie comme un diamant : nous sommes tous multifacettes, vous pouvez à la fois être parent, banquier, jouer dans un groupe punk et écrire des poèmes ! La seule limite en la matière est notre propre curseur interne…

Essayez de prendre conscience de la façon dont votre part artistique infuse les autres domaines de votre vie : par exemple vous êtes avec vos enfants et vous dansez ou inventez des histoires… création ou pas création ? Lorsque vous cuisinez le repas et que vous mettez une petite touche personnelle… création ou pas création ? Lorsque vous traitez un gros dossier et que vous avez totalement changé votre façon de faire… création ou pas création ?

Je dois vous avouer que j’ai moi même été une créatrice de l’ombre. Je suis encore d’ailleurs encore souvent dans la pénombre mais petit à petit , ça vient, doucement, je me dirige vers la lumière…

Si vous êtes intéressé(e) par le sujet, je vous conseille également l’article de Véronique Morinière, écrivain mais pas que.

Je nous souhaite à tous de nourrir notre feu créateur et de l’exprimer lorsque le moment sera idéal. Je nous souhaite aussi à tous de profiter de l’énergie du printemps qui pointe le bout de son nez pour laisser fleurir les projets que nous avons semés 🙂

Rien que pour vous

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Aujourd’hui j’ai envie de vous proposer de vous poser un temps et de faire le point sur ce que vous souhaitez voir se manifester dans votre vie.

Allez, avouons le : les bonnes résolutions de janvier sont déjà un peu derrière, on s’en souvient vaguement … et bientôt elles ne seront qu’un souvenir flou… et c’est dommage !!!

Que diriez-vous de poser tout ça à plat, de faire un petit bilan de là où vous en êtes… puis d’éclaircir ce que vous souhaitez de meilleur pour vous ?

Sur une feuille ou dans votre cahier, tracez deux cercles de taille égale. Dans le premier vous pouvez le découper comme un camembert en 5 tranches :

  1. Vie professionnelle : temps consacré au travail effectif, aux transports, à penser au travail… quelle place occupe le travail dans votre vie ?
  2. Vie sociale : les amis, les relations diverses, la qualité des relations…
  3. Vie de famille : les enfants et aussi les parents, frères sœurs, oncles, tantes…
  4. Vie perso : temps consacré rien qu’à vous, hammam, sport, massage…
  5. Couple : que vous soyez en couple ou célibataire, quelle part de votre vie consacrez vous à la relation amoureuse ?

Pour chacune des parts, vous allez reporter une quantité, un volume de ce que cela représente dans votre vie, vous pouvez utiliser des crayons de couleurs, des feutres, ce avec quoi vous êtes le plus à l’aise. En dessous de cette première roue, inscrivez « Ma roue actuelle ».

Prenez un temps pour contempler les différents domaines de votre vie, respirez calmement, puis tournez votre attention sur l’équilibre parfait que vous souhaitez voir se matérialiser. Rêvez cela comme si vous y étiez. Si une pensée arrive du genre « non c’est pas possible, c’est n’importe quoi » essayez de la laisser passer et recentrez vous sur la sensation de votre rêve.

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Puis complétez votre deuxième roue, avec le temps que vous souhaitez consacrer au différents domaines de votre vie. Pour cette deuxième roue, j’ai ajouté un domaine qui manquait sur la première :

Vie artistique, passion : c’est la portion de tout ce que je souhaite développer, apprendre, perfectionner…

Là vous pouvez ajouter des annotations pour ancrer des projets et que ce soit un peu plus concrets, qui vous tiennent à cœur.

En dessous de cette seconde roue, indiquez « Ma roue idéale »

Comment vous sentez vous maintenant ? Qu’est-ce que cet exercice vous a appris de vous ? Des domaines à réajuster dans votre vie ?

Je vous souhaite à tous une journée créative 🙂